El hoop dance es una combinación de baile con el uso de aros o hoops. Seguramente recordarás en tus clases de Educación física usar unos pequeños aros para hacer diversas actividades entre ellas; tratar de girar el aro sobre la cintura o quizás alguna tabla gimnástica con ellos.
Quizá recuerdes que era bastante difìcil hacer girar el aro y seguramente nunca pudiste hacerlo por más de unos segundos. Sin embargo el problema radicaba en que esos aros eran demasiado pequeños y ligeros.
En la actualidad el hoop dance es una actividad fìsica que promete muchos beneficios muy agradables. Entre ellos:
- Es una actividad cardiovascular completa
- Es una forma sencilla de mantenerte en buena condición física
- Es una forma fácil de bajar de peso y de talla
- Trabajas todo el cuerpo: cintura, cadera, piernas, brazos, cuello, muñecas, hombros, pecho, pies y rodillas
- No es cansado
- Es muy divertido
- Te relaja y te desestresa
- Te provoca risas, buen humor y alegría
- Te conecta contigo mismo
Como podrás observar tiene múltiples beneficios y es una actividad muy divertida para prácticar. Es díficil cansarte de ella ya que hay infinidad de trucos por aprender y descubrir.
El hoop dance se práctica en todo el mundo, sin embargo en Estados Unidos tiene un gran auge y muchos seguidores.
En México a penas comienza a surgir interés por esta bella actividad física. Podemos encontrar muchas hoop dancers en los parques practicando sus trucos o quizás hasta alguna coreografìa.
Es importante que sepas que cualquier puede practicar hoop dance, desde niñas pequeñas, adolescentes, jovenes, señoras, viejitas e incluso hombres. En la práctica hay muchas mujeres interesadas y se relaciona más con el género femenino, sin embargo los hombres tienen gran facilidad para aprender y algunos trucos son más sencillos para ellos ya que cuentan con mayor fuerza y resistencia. Asimismo se ven muy sexys.
Por lo que quiero invitar a que un día le den una oportunidad al hoop dance. Prometo que será una actividad que disfrutarán en gran medida.
