¿Que es el Hoop Dance?

El hoop dance es una combinación de baile con el uso de aros o hoops. Seguramente recordarás en tus clases de Educación física usar unos pequeños aros para hacer diversas actividades entre ellas; tratar de girar el aro sobre la cintura o quizás alguna tabla gimnástica con ellos.

Quizá recuerdes que era bastante difìcil hacer girar el aro y seguramente nunca pudiste hacerlo por más de unos segundos. Sin embargo el problema radicaba en que esos aros eran demasiado pequeños y ligeros.

En la actualidad el hoop dance es una actividad fìsica que promete muchos beneficios muy agradables. Entre ellos:

• Es una actividad cardiovascular completa


• Es una forma sencilla de mantenerte en buena condición física


• Es una forma fácil de bajar de peso y de talla


• Trabajas todo el cuerpo: cintura, cadera, piernas, brazos, cuello, muñecas, hombros, pecho, pies y rodillas


• No es cansado


• Es muy divertido


• Te relaja y te desestresa


• Te provoca risas, buen humor y alegría


• Te conecta contigo mismo

Como podrás observar tiene múltiples beneficios y es una actividad muy divertida para prácticar. Es díficil cansarte de ella ya que hay infinidad de trucos por aprender y descubrir.

El hoop dance se práctica en todo el mundo, sin embargo en Estados Unidos tiene un gran auge y muchos seguidores.

En México a penas comienza a surgir interés por esta bella actividad física. Podemos encontrar muchas hoop dancers en los parques practicando sus trucos o quizás hasta alguna coreografìa.

Es importante que sepas que cualquier puede practicar hoop dance, desde niñas pequeñas, adolescentes, jovenes, señoras, viejitas e incluso hombres. En la práctica hay muchas mujeres interesadas y se relaciona más con el género femenino, sin embargo los hombres tienen gran facilidad para aprender y algunos trucos son más sencillos para ellos ya que cuentan con mayor fuerza y resistencia. Asimismo se ven muy sexys.

Por lo que quiero invitar a que un día le den una oportunidad al hoop dance. Prometo que será una actividad que disfrutarán en gran medida.